深夜のひとりごと vol.12 「瞑想のススメ」

こんばんは、金曜日の深夜にsirokuがお送りしています。

瞑想ってかなり流行っている感じがしますけど、あなたはやってますか?

私もかなり以前から瞑想をあるワークショップでやってから癖になっています。
今では、瞑想をしている人がなんとなく区別がつくくらい内面の変化を及ぼすものだと思っています。
瞑想をやっている人は、腹が座っている感じです。落ち着いています。余裕があります。
瞑想をやっていない人は、街でギャーギャーと騒いでいる人たちが代表的な感じがします。
中にはギャーギャー言いながら瞑想しているかもしれないですけどね。でも、本質的にはやっていることにはならないと思います。

ビデオを観ながら一緒にやるように作ってますので良かったら概要欄から瞑想のビデオで一緒にやってみましょう。

 

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